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对于现代人来说，每天有一大部分的时间都是坐着的，不论是学生还是室内工作者，都是久坐一族的“中坚力量”。都说久坐伤身，到底坐多长时间才算是久坐呢？

如果每天有8～12个小时坐着不动的话，就可以视为久坐一族了。有些在职场中奋斗的朋友为了加班，每天久坐的时间几乎都不会低于十个小时。而大部分人，即便是回到了家中也都是坐着玩手机或者看电视。如果长时间久坐的话，会给身体带来哪些危害呢？以下4种疾病就是“坐”出来的，你还在坚持吗？

1.诱发心脏病

久坐会给我们的心脏带来负面的影响，有相关的研究发现，久坐的时间每增加一小时，就会使冠状动脉钙化的负担增加百分之十四，等钙化程度较严重时，就会诱发心脏病。哪怕在久坐后运动了，也还是不能抵消久坐给身体带来的伤害。

2.癌症

一旦换上了癌症，就会使我们的生命受到威胁，除了其他的因素以外，长期久坐也会增加患癌的几率。有研究表明，每天多坐两小时，就会使结肠癌的发病率增加百分之八，对于女性来说，子宫内膜癌的发病率会增加百分之十。

3.糖尿病

导致肥胖的主要原因除了饮食以外，还与久坐不运动有很大的关系。而肥胖的人，患上糖尿病的风险会更高一些。对于糖友而言，如果经常久坐的话，还会使体内产生抵抗胰岛素的物质，不利于对病情的控制。

4.颈椎疾病

许多办公室工作者多少都有颈椎疾病，这是因为长期久坐会影响颈椎处血液的流通和关节的灵活度，并且大部分人的坐姿都不正确，所以很容易就会患上颈椎疾病。

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