实盘配资公司配资番禺区中医院凉茶铺上新！三款冬季凉茶供市民免费品尝

随着大雪节气的来临，番禺区中医院紧跟季节的变换，极具岭南风格的凉茶铺推出了三款符合冬季养生的凉茶新品，帮助市民在冬季有效调理身体，增强抵抗力。

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12月6日，在番禺区中医院凉茶铺，番禺区中医院治未病科副主任中医师郝晓东介绍了冬季饮用凉茶及冬季养生的注意事项。

“冬季人体内容易因干燥产生内火，适时饮用凉茶能够清热解毒、润燥生津。此次中医院推出的三款冬季凉茶——扶阳养生茶、三叶润肺茶及山楂调脂茶，均是根据冬季气候特点及人体需求精心配制。”郝晓东医生介绍道。

他表示，扶阳养生茶以桂枝、苍术等药材温阳解表，适合早晨饮用，缓解夜间受凉不适；三叶润肺茶则融合人参叶、桑叶、龙脷叶、麦冬等，养阴润肺，特别适宜中午时分；山楂调脂茶则侧重于促进消化，适合餐后饮用，助消化轻负担。

谈及冬季饮用凉茶的注意事项，郝晓东强调，凉茶应温服，避免冷饮刺激肠胃。同时，根据个人体质选择适合的凉茶种类至关重要。针对儿童等不爱喝传统凉茶的人群，区中医院在凉茶中加入了甜叶菊等天然甜味剂，既保留功效又提升口感，让孩子们也能欣然接受。

郝晓东还分享了冬季养生的几个小贴士。他提醒，番禺区虽然地处岭南，冬季没有北方寒冷，但是因为进入大雪节气后，人们还是应注重保暖，尤其是老人群体，早晨外出时需注意头部和脚部的保暖，避免寒风侵袭。

饮食上可适当增加温补食物，如当归生姜羊肉汤，但需适量以免上火，可搭配马蹄、甘蔗等清热食材平衡阴阳。同时，适度运动如散步、太极拳及良好作息习惯也是增强体质、预防疾病的重要措施。

关于冬季泡脚养生，郝晓东医生提醒，虽为常见方法，但需讲究方式和泡脚的时间，避免过度出汗。泡脚时可配合饮用养阴润肺的茶饮，如加入石斛、麦冬的茶水，以达到内外兼修、阴阳平衡的最佳养生效果。

撰文：南方+记者钟晓宇

摄影：南方+记者吴伟洪

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